Minuman Nikmat dan Menyehatkan

Menjaga kesehatan sangatlah penting bagi kehidupan kita. Banyak cara yang dapat anda lakukan untuk hidup sehat, mulai dari menjaga gizi makanan, berolahraga, dan mengkonsumsi minuman yang sehat. Kali ini saya akan berbagi info apa saja jenis minuman yang sehat, karena tubuh kita sebagian besar terdiri dari cairan, maka sangat penting bagi kita untuk memperhatikan jenis dan manfaat minuman yang kita minum.

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung polifenol yang disebut Epigallocatechin gallate, yang bermanfaat dalam pengubahan kalori menjadi panas sehingga tidak disimpan menjadi lemak. Sangat cocok untuk yang sedang melakukan program diet..

2. Air Kelapa

Air kelapa muda merupakan jenis minuman yang dapat mengatasi dehidrasi dan dapat dikonsumsi setiap saat. Minuman ini juga dapat memperlancar pengeluaran air seni, diare dan tidak mengandung kolesterol serta rendah lemak.

3.Jus Jeruk

Jus jeruk sangat bermanfaat dalam menjaga kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C, selain itu antioksidan pada jus jeruk juga dapat melindungi jantung anda.

4. Jus Tomat

Jus Tomat mengandung antioksidan lycopene yang berfungsi memperlancar peredaran darah dan mencegah penyakit kanker, seperti kanker prostat. Tetapi hati-hati untuk yang punya penyakit hipertensi tidak dianjurkan minum jus tomat karena buah tomat banyak mengandung garam mineral yang tidak cocok untuk penderita hipertensi.

5. Susu Coklat

Coklat merupakan makanan yang paling disukai anak-anak dan wanita, karena dapat meningkatkan mood. Segelas susu coklat mengandung karbohidrat dan protein yang dapat memulihkan kembali energi anda.

6. Lemon Madu

Minuman ini dapat menyegarkan tubuh anda dan menenangkan pikiran, anda bisa membuatnya dengan menyediakan segelas teh hangat, tambahkan 2 sendok madu lalu masukkan sedikit perasan lemon, dan siap dinikmati.

7. Minuman Jahe

Minuman jahe sudah terkenal sejak lama dan banyak dimanfaatkan untuk obat tradisional, banyak manfaat dari minuman ini selain menghangatkan tubuh anda, misal: meringankan penyakit radang tenggorokan, asma, melancarkan peredaran darah, dan sebagai pencegah masuk angin.